SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

silownia s 4

Czy chodziło Ci o: "siłownia s 4"?

  • Piłka Ręczna + siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć. Mam 15 lat, 189cm wzrostu i ważę około 81kg. Trenuję piłkę ręczną 9 miesięcy i już mam dość duże osiągnięcia, dlatego pomyślałem, że warto by było zabrać się za to na poważnie. Gram na pozycji obrotowego (tzw. kołowego) gdzie potrzebne są też odpowiednie warunki. Moim celem jest poprawienie szczególnie sylwetki, dynamiki, siły rzutu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2013-10-13 11:30:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Silownia a ANEMIA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. wiec cwiczylem troche na silce ale jakos tak bez wiekszych rezultatow i sila w ogole marna.. postanowilem zrobic badania i okazalo sie ze mam dosc duza anemie.. no i pytanie leczyc sie i cwiczyc czy tylko sie leczyc? jak trening sie ma do tego? ktos wie? glupi jestem bo nie zapytalem lekarza choc on pewnie by powiedzial zeby to wyleczyc.. i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14125 Data: 2010-08-07 13:51:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Na poczatku pisze, ze jestem na tym forum po raz pierwszy. Ogolnie dopiero zaczynam moja przygode z siłownia domowa. Mam kilka pytan gdyz jakos nie potrafie sie jeszcze w tym wszystkim połapac. Otóż sprawa wygląda tak ze nie mam zbytnio czasu na siłownie wiec postanowiłem kompletowac sprzet u siebie w piwnicy. Zamierzam kupic gryf lekko łamany 120 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1180 Data: 2011-01-02 22:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks, siłownia lat 15

    Temat
    Sport Dla Wszystkich

    Witam mam 14 niedługo 15 lat. Ćwiczę od około 2 lat. Pierwszy rok to były głównie podciągania, brzuszki, pompki. Po roku zacząłem chodzić na siłownie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu Poniedziałek-klata,triceps Środa-plecy,biceps Piątek-nogi,barki. Nóg ćwiczyć obecnie nie mogę bo mam problemy ze stawem skokowym ale za jakieś 2 miesiące sądzę że wszystko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4443 Data: 2009-10-31 11:25:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam do sprzedania kompletną siłownie w stanie dobrym. Wszystko działa i spisuje sie super. Jedyny mankament to małe złamanie przy początku ławki (widac na zdjeciu), ale kompletnie to nie przeszkadza, ławka jest 100% bezpieczna. Jak ktos chce to wystarczy podbic jakas deską i po sprawie. Sprzedaję, ponieważ nie mam miejsca na ten sprzęt. W [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3082 Data: 2012-10-13 16:25:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasza Siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam chciałbym przedstawić wam moją i kumpla siłownie zrobiona z bardzo niskim budżetem ;d Siłka znajduje się na tak zwanej górce czyli górna szopka . Wielkośc to 3m x 3m Troche ciasno ale musimy jakoś dać rade. Stan górki był opłakany lecz zrobiliśmy gneralny remont. Ociepliliśmy z każdej strony nawet drzwi,oczywiście tynk,i malowanko. Bym [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1754 Data: 2011-08-27 13:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja silownia !!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Jakieś 3 tyg. temu zorganizowałem sobie taka mini siłownię we własnym domu. "Mini" ponieważ pokoik ma tylko 2.7m x 3.1m ,a wiec bardzo mało miejsca. Ale wydaje mi sie ,ze wszystko co najistotniejsze już tu jest. Można dość kompleksowo przećwiczyć każdą grupę mięśniową. Z reszta sami oceńcie. Wszelkie uwagi odnośnie tego co już jest lub czego [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 14158 Data: 2007-10-05 20:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -->SIŁOWNIA<--

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie :) Potrzebuję waszej pomocy a mianowicie postanowiłem zrobić coś ze swoim ciałem i zmienić jego wygląd na duże i wspaniałe mięśnie ;) Znalazłem dosyć ciekawą promocję na siłownię (karnet roczny za 499zł) i postanowiłem go kupić, jednak przed tym odwiedziłem siłownię w celu sprawdzenia (sprzęt itd.) wszystko jest ok, jednak nadal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2012-10-03 19:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia- początkujący, kilka pytań [FOTO]

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam wszystkich. Zacznę od początku: Wiek: 19 Wzrost: 180 Waga: 74 Staż na siłowni : około 2 miesięcy Biceps: 31 ( napięty) Klatka: 86 Pas:75 Udo: 53 Uprawiane sporty: biegi Cel: Masa Mam taki porblem, przed rozpoczęciem treningów siłowychi dużo biegałem, 3-4 razy w tygodniu po 1h, zdarzały się biegi po 20 km, bez jakichkolwiek ćwiczeń siłowych. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2015-04-19 17:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na worku + siłownia

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Jak w temacie chce połączyć trening na siłowni z treningiem na worku. Mój staż na siłowni to 4lata lecz z długimi przerwami, ale zdążyłem zebrać odpowiednią wiedzę na temat treningów. SW też trenowałem, pół roku kickboxing z elementami MMA i MT. wiek- 19lat waga-ok. 80kg. wzrost- 181cm. Mam własną siłownie i sprzęt jaki posiadam to ławka [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7412 Data: 2011-09-16 19:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, od piątku mam w planach zacząć redukcję i tym razem chcę to zrobić lepiej więc pytam Was o poradę. Macie doświadczenie a ja tylko mogę powiedzieć jaka monodieta jest najgorsza - przerabiałam chyba każdą "szybką dietę" ale koniec z tym. Szybko o mnie 173cm, 24 l. 66 kg. Problem biodra i tyłek !:) Mój plan jest taki: sniadanie: Nutrend [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2013-04-09 12:22:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny (siłownia + bieganie)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x8 2.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4x8 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:4x8 Dobitka Triceps 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU:4x8 2.WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE:4x8 Dobitka Wtorek Bieganie Środa Barki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2009-11-24 14:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka + Siłownia !

    Temat
    Piłka Nożna

    Siemano Forum obserwuję od bardzo dawna jednak teraz właśnie mam duży problem. Otóż od kilku lat gram w piłkę nożną, mój wiek obecny to 18 lat, moja kariera ma bardziej podłoże amatorskie jednak były też treningi w zawodowych klubach. Od niedawna mam w domu pełną siłownię kupioną od Marbo Sport. Moim głównym atutem jest kondycja, szybkość i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1923 Data: 2010-06-04 15:17:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + siłownia + sztuki walki + dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jak w temacie, szukam dobrego rozwiązania dla mnie. Już 3-ci dzień czytam i czytam, ale przydała by się pomocna dłoń. Wiek: 24 L Wzrost: 177 cm Waga: 96 kg Cel: Zrzucić ok 15 kg, szybkość, gibkość, ogólna sprawność. Planuje jednoczesne ćwiczenia sztuk walki (amatorsko) + wyrobienie rzeźby. Sprzęt: ławka + wyciąg + drążki do podciągania (Kelton [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2011-11-21 17:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia w domu dla początkującego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam potrzebuje rady odnośnie siłowni bo w mej okolicy niema żadnej dobrej siłowni w której by była miła atmosfera i na tyle sprzętu by można było luźno ciwiczyc a nie czekać na sprzęt w kolejce. Na siłownie jadę do Krakowa 50 km 3 razy w tyg. Ale niestety to koszty 250zł 300zł miesięcznie sam dojazd plus karnet to jest około 400zł miesięcznie. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3148 Data: 2015-12-10 17:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia Bjj ile kiedy ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam Trenuje bjj/mma 5-7x w tyg. i mam problem z dodaniem do tego siłowni. Na siłowni stosuje następujący trening na siłę i dynamikę 3x w tygodniu(muszę zdobyć więcej siły bo jest ona nieproporcjonalna do wagi 186 cm 84 kg, czasem robiąc walkę z zawodnikiem ważącym załóżmy 77 kg czuje że jest po prostu silniejszy fizycznie i przegrywam albo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2011-05-20 18:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing + siłownia + dieta??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 17 lat, od początku wakacji rozpoczęłem uczęszczać na treningi kickboxingu (moja pierwsza przygoda ze sportami walki). Treningi mam we wtorki i czwartki. Oprócz tego chciałbym ćwiczyć na siłowni (wcześniejszy staż to 1 rok ale miałem potem przerwe) takim planem (act) dwa razy w tygodniu (pon- wolne, wt- kick, śr- wolne, czw- kick, pt- [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-08-09 14:43:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Do sprzedania mam sprzęt do treningu siłowego w warunkach domowych. W skład zastawu wchodzą: - Ławka MH-L114 - Marbo Sport x1 sztuka - Stojaki pod sztangę regulowane MH-S001 - Marbo Sport x2 sztuki - Gryf prosty śrubowy 30 mm MW-G180-EX-SR - Marbo Sport x1 sztuka + nakrętki x2 sztuki - Stojak na obciążenie MH-S006 - Marbo Sport x1 sztuka - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2018-03-12 19:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia vs sporty walki

    Temat
    Sztuki Walki

    hej, zacznę w ten sposób, że aktualnie jestem uczniem (16lat) i trenuję mma 3x w tygodniu, (kiedyś kickboxing), i przechodziłem już miesiąc na to mma, ale czuję, że to nie to, ten parter, obalenia fajne, ale nie sprawia mi to takiej frajdy jak stójka, na treningi kickboxingu chodziłem z takim zaangażowaniem, a tutaj chodzę bo zapłacone, itd, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2019-11-03 18:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój biedny wzroku a siłownia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Czytałem wątki o tej tematyce na forum, ale nie mogę na ich podstawie podjąć decyzji. Więc zacznę od mojej historii: Zacząłem trenować prawie rok temu. Siłownia niesamowicie przypadła mi do gustu, chodziłem 3 razy w tygodni na ok. 2-3h treningu. Nie oszczędzałem się, ale też nie ćwiczyłem ponad siły. W tym samym czasie zacząłem nosić szkła [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4820 Data: 2004-07-28 12:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)